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ぎっくり腰

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 動けないくらい、急に腰が痛くなった
  • 立ちあがるとき、激しく腰が痛む
  • 真っ直ぐ立てない
  • 脚があがらない
  • 歩くのがやっとの状態
  • 痛くて座っていられない

ぎっくり腰とは?|ふくなが接骨院

ぎっくり腰とは、急性期の腰痛症のことを言い、あるとき突然、急激に腰が痛くなるのが特徴です。レントゲンやMRIなどでもはっきりとした異常がないにも関わらず、強い腰の痛みを訴えることがあります。しかし、あまりにも強すぎる腰の痛みや、脚にかけての痛みやシビレがある場合は注意が必要です。

◆ぎっくり腰の原因はどこにあるのか?
① 腰の筋肉の状態
② 関節(腰椎や骨盤付近)の捻挫や炎症、椎間板の亀裂
③ 腰周囲の神経組織
などが考えられます。
これらの原因が重なり合うと、より痛みがひどくなります。

ぎっくり腰になる原因は?|ふくなが接骨院

ぎっくり腰になる原因として、姿勢や日常生活、運動習慣が無い、筋力、疲労、体重、体型、身体の柔軟性、職業や精神的ストレスなどが挙げられます。
☑脚を組む、あぐらをかく、横座りをする、猫背
☑ソファーにすわっていることが多い、キッチンの高さがあっていない、タバコを吸う
☑ほとんど運動しない、歩くことが少ない、車に乗ることが多い
☑筋力に自信がない
☑疲れが溜まっている、睡眠不足
☑メタボと診断された、年齢とともに体重が増加傾向にある
☑お腹が出ている
☑からだが硬い、ストレッチは苦手
☑仕事で重い物を持つことが多い、デスクワーク、毎日長い時間車を運転している
☑精神的なストレスが溜まっている、熟睡ができない

このような状態にあると
① 腰~お腹、骨盤まわりの筋肉が硬くなる
② 骨盤のバランスがくずれて、からだがゆがむ
③ 体幹の筋力が低下する

① ~③が起こりやすくなり、ぎっくり腰になるリスクが高くなります。

そのため、ぎっくり腰をおこさないためには
① 筋肉や靱帯を柔軟に保つ
② 腰骨や骨盤まわりのゆがみを整える
③ 体幹(からだの深部の筋肉)を強くする
ことが、大切です。

ぎっくり腰予防のために鍛えるべき体幹の筋肉とは?|ふくなが接骨院

〈 腰~骨盤まわりのインナーマッスル 〉

▷腸腰筋

腰椎~骨盤~太ももにかかる筋肉で、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉です。股関節や、骨盤の動きをコントロールしています。また骨盤を軽く前傾させて背筋がまっすぐに伸びた良い姿勢をつくります。このように腸腰筋は、体幹を安定させる役割を担っています。

▷腹横筋

お腹の横にある筋肉の中で最も深い場所にある筋肉で、コルセットのようにお腹~背中を覆うようについています。腹横筋がはたらくと腹圧が上がり体幹が安定します。

▷多裂筋

胸椎、腰椎の椎間関節をひとつひとつ繋いでます。背骨を安定させる役割を担っています。

これらの筋肉は普通に筋トレをするだけでは強くなりません。ふくなが接骨院では、施術に加えてより安全に効果がでるように指導させていただきます。

ふくなが接骨院式、ぎっくり腰改善プログラム

春日井市のふくなが接骨院では、筋膜調整、骨格矯正術を用いて、ぎっくり腰の施術にあたります。

遠方からも、大勢のぎっくり腰でお悩みの方にお越しいただいております。

★ふくなが接骨院式ぎっくり腰改善プログラムが選ばれる理由★

ふくなが接骨院では、痛みを改善するだけではなく、二度とぎっくり腰にならない身体づくりを目指します!
①丁寧なカウンセリング
②原因究明
③お一人お一人の状態にあわせた施術のご提案
④施術による痛みの改善
⑤お身体の状態の根本的な改善

① 丁寧なカウンセリング

お一人お一人、丁寧に問診をさせていただき正確にお身体の状態を把握させていただきます。

② 原因究明

お身体のバランス、動作確認を通して痛みの原因がどこにあるのか?何が問題となっているのか?を解明していきます。原因が腰以外にある場合もあるため、しっかり原因を見極めることが大切です。

③ お一人お一人の状態にあわせた施術のご提案

① のカウンセリング、②の原因の究明をもとに、症状の改善に向けてベストな施術方法をご提案します。

④ 施術による痛みの改善

ふくなが接骨院には、施術経験の豊富な施術者がそろっております。ぎっくり腰の施術は、筋膜調整、骨格調整を用いて、痛みの原因へアプローチします。

⑤ お身体の状態の根本的な改善

ぎっくり腰の再発防止を目的としたトレーニングを指導させていただきます。体幹の筋力強化と柔軟性の向上をはかり、二度とぎっくり腰にならない身体づくりを目指します。

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0568-89-5033

住所
〒486-0825
愛知県春日井市中央通1丁目100番地 オルト春日井1F
最寄駅
JR春日井駅徒歩3分

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※土曜日午後のみ16:00~18:00まで
ふくなが接骨院では、午前・午後の部ともに完全予約制となっております。おひとりおひとり丁寧に施術させていただいておりますので、ご予約のうえご来院ください。尚、ご予約はお電話でお願いいたします。