【春日井市でぎっくり腰にお悩みの方へ】原因・症状・整体による治し方を徹底解説｜春日井市で口コミ評判のふくなが接骨院

朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間、腰に激痛が走って動けなくなった…。 重たい荷物を持ち上げた拍子に、腰にピキッと電流が走ったような痛みが走った…。

このような経験をお持ちの方、それは典型的な「ぎっくり腰（急性腰痛症）」です。

ぎっくり腰は、年齢や体力に関係なく突然起こる強烈な腰の痛みで、春日井市でも多くの方が悩まされています。今回は、ぎっくり腰の原因・症状・考えられる合併症や続発症、時間帯による変化、そしてふくなが接骨院で行っている整体を中心とした治し方、自宅でのケア方法について詳しくご紹介します。

■ ぎっくり腰とは？

医学的には「急性腰痛症」と呼ばれ、突然発症する腰の痛みを指します。 特定の外傷がなくても、日常の動作中に起こることが多く、「魔女の一撃」とも形容されるほど、急激で激しい痛みが特徴です。

■ ぎっくり腰の主な原因

1. 筋肉や靭帯の損傷 過度な負担や疲労が蓄積した筋肉や靭帯が、些細な動作で損傷してしまうことで発症します。

2. 骨盤や背骨の歪み 日頃から姿勢が悪かったり、骨盤が歪んでいると、体にかかる負荷が偏り、ぎっくり腰のリスクが高まります。

3. 筋力低下・柔軟性の低下 加齢や運動不足により体幹の筋肉が弱ると、腰の支えが不十分になり、ちょっとした刺激でも腰を痛めやすくなります。

4. 冷えや血行不良 冷えによって筋肉が硬直しやすくなると、動作のたびに急な緊張が生じ、ぎっくり腰を誘発しやすくなります。

■ 症状と時間帯による変化

ぎっくり腰の主な症状は、動けないほどの腰の激痛、体を起こせない、歩けない、寝返りが打てないなどです。

また、時間帯によっても症状は変化します。

・朝：起床直後は筋肉が固まっており、動き始めで痛みが強く出る傾向があります。

・昼：動作中の再発や痛みの増悪に注意が必要です。

・夜：日中の疲労の蓄積により、痛みが強くなりやすい時間帯です。

■ 放置するとどうなる？合併症・続発症のリスク

1. 再発のリスク ・・・ぎっくり腰は、適切に治療せず放置すると再発を繰り返しやすくなります。

2. 慢性腰痛・・・ 急性期を過ぎても、違和感や鈍い痛みが続くことで慢性化し、生活の質を低下させます。

3. 筋力低下・姿勢不良・・・ 痛みで動かさない期間が長くなると、筋力が低下し、猫背や骨盤の歪みなどの姿勢不良を助長します。

■ 春日井市ふくなが接骨院での整体施術による治し方

春日井市にある「ふくなが接骨院」では、ぎっくり腰の原因を多角的に分析し、再発予防まで見据えた整体施術を提供しています。

1. ハイボルテージ電気療法 急性期の強い痛みに対しては、深部まで届く高周波治療器で炎症を抑え、痛みを和らげます。

2. 骨盤矯正を含む整体 骨盤や背骨の歪みを調整し、筋肉のバランスを整えることで再発を防止します。

3. 筋膜リリース 筋肉や筋膜の癒着を剥がすことで、可動域の改善と痛みの緩和を図ります。

4. インナーマッスルトレーニング EMSを活用し、体幹の安定性を高めて腰にかかる負担を軽減します。

5. 日常動作の指導 ぎっくり腰を起こさない体の使い方、座り方や立ち方など、生活習慣までアドバイスします。

■ 自宅でできるぎっくり腰の治し方と注意点

・急性期（発症から2〜3日）・・・ 患部を冷やし、安静にすることが第一です。無理に動かすと悪化します。

・回復期（3日目以降）・・・ 徐々に温め、軽いストレッチや歩行で血流を促進しましょう。

・セルフストレッチ ・・・痛みが落ち着いてきたら、腰・お尻・太もも周りのストレッチを行うことで、筋肉の緊張を和らげ、再発予防に繋がります。

・コルセットの活用・・・ 一時的に腰部を固定することで、動作時の痛みを軽減します。ただし長期使用は筋力低下を招くため注意が必要です。

■ まとめ

・ぎっくり腰は突然発症する強い腰の痛みで、日常の動作の中で起こる

・原因は筋肉や靭帯の損傷、骨盤の歪み、筋力低下、冷えなど

・放置すると再発や慢性腰痛、姿勢の悪化などの続発症を引き起こす

・春日井市のふくなが接骨院では、整体と最新機器を併用した治し方で根本改善を目指す

・自宅では急性期の冷却と安静、回復期の温熱とストレッチを取り入れることが大切

春日井市でぎっくり腰にお悩みの方は、ぜひ「ふくなが接骨院」までご相談ください。再発しにくい身体づくりを全力でサポートいたします。

📍ふくなが接骨院

☎️ ０５６８－８９－５０３３

【受付時間】9:00〜12:00 / 16:00〜20:00（木曜午前・土曜午後・日曜・祝日定休日）