足の裏の痛み、それは足底筋膜炎かもしれません｜春日井市のふくなが接骨院が伝える原因と正しい治し方｜春日井市で口コミ評判のふくなが接骨院

「朝起きて一歩目が痛い」「歩いていると足の裏がズキズキする」「立ち仕事を終えると足が重だるくてつらい」——このような症状に悩まされている方、それは「足底筋膜炎（そくていきんまくえん）」の可能性があります。

足底筋膜炎は、足の裏にある筋膜に炎症が起きることで発生する慢性的な痛みです。特に春日井市のような生活圏の広い地域では、車移動が多い一方で、買い物や通勤などで突然歩きすぎてしまう人も多く、ふくなが接骨院でも年間を通じて多くの患者様が来院される症状のひとつです。

本記事では、「足底筋膜炎」の具体的な「原因」や、再発を防ぐための正しい「治し方」、ふくなが接骨院で行っている「整体」施術についても詳しくご紹介いたします。「足の裏の痛みは年齢のせい」とあきらめていた方も、ぜひご一読ください。

足底筋膜炎とは？

足底筋膜とは、かかとから足の指の付け根までを結ぶ、足裏の縦アーチを支える厚い繊維状の組織です。歩く・走る・立つといった日常的な動作の中で、この足底筋膜が常に伸び縮みすることで、足裏の衝撃を吸収しています。

この筋膜に過度な負荷が繰り返しかかると、筋膜の微細な損傷や炎症が起こり、「足底筋膜炎」となります。痛みの多くはかかと付近や土踏まずに集中し、特に「朝起きて一歩目が強く痛む」「長時間の歩行や立ち仕事で悪化する」という特徴があります。

足底筋膜炎の主な原因とは？

足底筋膜炎の発症にはさまざまな「原因」が絡んでおり、単純に「歩きすぎたから」「年を取ったから」というだけでは片づけられません。春日井市でも生活スタイルの多様化に伴い、以下のような要因が重なって痛みを引き起こしているケースが多く見られます。

1. 歩き方や姿勢のクセ

偏った歩き方や猫背・反り腰などの姿勢の悪さは、足の裏にかかる負荷を不均等にし、特定の部分に集中して炎症を引き起こします。骨盤の歪みや背骨のねじれが間接的に足底筋膜に負担をかけていることもあります。

2. 足のアーチの崩れ（扁平足・ハイアーチ）

本来、足裏にはアーチ構造があり、衝撃を吸収しています。しかし、扁平足（アーチが潰れている）やハイアーチ（アーチが高すぎる）では、このクッション機能がうまく働かず、足底筋膜へのストレスが増します。

3. 長時間の立ち仕事・運動

飲食店、販売業、製造業などで長時間立ちっぱなしの仕事をされている方は、足底筋膜に負担がかかりやすくなります。また、ランニングやウォーキングなど運動量の多い方も同様です。

4. 靴の影響

足に合わない靴、特にクッション性のないサンダルやパンプス、古くなったスニーカーなどを履いていると、歩行時の衝撃を吸収できず、筋膜へのダメージが蓄積されていきます。

5. 加齢による柔軟性の低下

年齢とともに筋肉や腱の柔軟性が低下し、足底筋膜も硬くなって炎症を起こしやすくなります。中高年の方に多く見られる原因の一つです。

足底筋膜炎が治りにくい理由

足底筋膜炎は「軽い痛みだからそのうち治る」と思って放置されがちですが、実際には非常に治りにくい症状です。その理由は、足底筋膜が「毎日使う部位」であるため、安静にしにくく、炎症がなかなか治まらないという特徴があります。

また、痛みが出ている部分だけをマッサージや湿布で処置しても、骨格の歪みやアーチ構造の崩れといった根本的な「原因」が改善されていない場合、痛みは何度も繰り返します。これが慢性化することで、仕事や日常生活に大きな支障をきたすこともあります。

ふくなが接骨院で行う足底筋膜炎の整体と治し方

春日井市のふくなが接骨院では、足底筋膜炎を「足だけの問題」とは捉えず、全身のバランスから原因を追究し、根本改善を目指します。以下に、当院での施術の流れをご紹介します。

1. 姿勢と歩行の評価

初回の来院時には、姿勢や歩き方、足の接地の仕方、骨盤の傾きなどを総合的にチェックします。足底筋膜炎は全身のバランスの乱れから来ることが多いため、徹底した分析が欠かせません。

2. 骨盤矯正・姿勢調整による整体施術

骨盤や背骨の歪みがある場合は、それを調整する整体施術を行います。足への負荷を軽減するためには、正しい姿勢と骨格のバランスが必要です。ふくなが接骨院では、身体に負担をかけないソフトな矯正を行っています。

3. 足裏の筋膜リリースとハイボルテージ療法

足底筋膜の緊張を緩めるために、手技や専用器具での筋膜リリースを行います。さらに、ハイボルテージ治療器を使い、深部の炎症や痛みを抑えることで、短期間での痛みの軽減が可能です。

4. インソールの提案と靴選びのアドバイス

足のアーチに合ったインソールを使用することで、足底筋膜にかかる負担を分散させることができます。ふくなが接骨院では、一人ひとりの足の形状や歩行バランスに合わせたオーダーインソールのご提案も行っています。

5. 自宅でできるストレッチとセルフケア指導

足裏・ふくらはぎ・太もものストレッチを中心に、柔軟性を高めるセルフケアを丁寧にお伝えします。日常生活での習慣改善こそが、足底筋膜炎の「治し方」の要になります。

足底筋膜炎の再発を防ぐために意識すべきこと

再発を防ぐためには、以下のポイントに気をつけることが大切です。

・長時間の立ち仕事中は定期的に足を休ませる

・クッション性のある靴を選ぶ、インソールを使用する

・毎日ストレッチを行い、ふくらはぎや足裏の柔軟性を維持する

・反り腰や猫背などの姿勢を改善し、身体のバランスを整える

ふくなが接骨院では、こうした日常生活における「治し方」についても詳しくアドバイスしています。

まとめ｜足の裏の痛みを軽く見ないでください

「朝一歩目の痛み」や「長く歩くと足がだるい」といった症状は、ただの疲れではなく「足底筋膜炎」という明確な「原因」がある可能性が高いです。慢性化する前に、そして再発を繰り返す前に、正しい「治し方」で身体を整えることが大切です。

春日井市の「ふくなが接骨院」では、整体施術を通じて骨格や姿勢を整え、足底筋膜への負担を軽減させることで、根本的な改善と再発予防に取り組んでいます。

「病院では異常なしと言われたけど、痛みが取れない」「インソールや靴を変えても変わらなかった」という方こそ、ぜひ一度ご相談ください。足の悩みは、全身のバランスから見直すことが、真の改善への第一歩です。

📍ふくなが接骨院

☎️ ０５６８－８９－５０３３

【受付時間】9:00〜12:00 / 16:00〜20:00（木曜午前・土曜午後・日曜・祝日定休日）