【ぎっくり腰の原因と対策】春日井市のふくなが接骨院が解説する根本改善への道｜春日井市で口コミ評判のふくなが接骨院

ある日突然、腰に激痛が走り動けなくなる――それが「ぎっくり腰」です。医療的には「急性腰痛症」と呼ばれ、多くの方が人生で一度は経験すると言われています。特に春日井市のように車移動やデスクワークが多い生活スタイルの地域では、ぎっくり腰のリスクが高まりがちです。

ふくなが接骨院には、「朝、顔を洗おうとした瞬間に」「荷物を持ち上げたときに」「立ち上がったら突然」など、ぎっくり腰で来院される方が後を絶ちません。

本記事では、ぎっくり腰がなぜ起こるのかという原因を明らかにしながら、当院で行っている整体・施術による改善法、再発防止のための対策まで詳しくご紹介いたします。

１．ぎっくり腰とは？まずは正しい理解から

ぎっくり腰は、文字通り「突然起こる強い腰の痛み」を指しますが、その正体は一つではありません。

① 急な動作による筋肉・関節の損傷

何気ない動作の瞬間、例えば「前かがみになった」「腰をひねった」といったタイミングで、筋肉や靭帯、関節包に急激な負荷がかかり、炎症や微細な損傷が発生します。これが強い痛みの直接的な原因になります。

② 骨盤・背骨の歪みによるバランス崩壊

日頃から骨盤や背骨の歪みがある状態では、特定の筋肉や関節にばかり負荷がかかっており、ある日それが限界に達して“ぎっくり腰”となって表面化することがあります。こうした背景には、日常生活の姿勢や動作のクセが密接に関係しています。

③ 筋力の低下・柔軟性の欠如

インナーマッスル（体幹筋）が弱くなると、身体の安定性が失われ、腰に過剰な負担がかかりやすくなります。また、柔軟性のない筋肉はちょっとした動きでも傷つきやすいため、ぎっくり腰の原因になります。

④ 冷え・ストレス・睡眠不足などの生活習慣

身体の冷えは筋肉の硬直を招き、急な動きに対して柔軟に対応できなくなります。また、ストレスや睡眠不足は自律神経の乱れを引き起こし、筋肉の緊張状態が慢性化する要因となります。これもまた、ぎっくり腰を誘発する見えない原因のひとつです。

２．ふくなが接骨院でのぎっくり腰に対する施術と整体のアプローチ

春日井市にあるふくなが接骨院では、「今ある痛みを和らげること」と「再発を防ぐ身体づくり」の両面から、ぎっくり腰に対応しています。

① ハイボルテージ療法で早期鎮痛を実現

ぎっくり腰の急性期には、まず痛みを軽減することが最優先です。当院では、ハイボルテージと呼ばれる高電圧の電気刺激を使って、炎症を抑え、痛みのもとに直接アプローチします。1回の施術でも大幅な痛みの軽減が可能なため、来院直後の辛さを素早く和らげます。

② 骨盤矯正・背骨矯正で身体の軸を整える

痛みが落ち着いてきたら、根本原因に目を向けていきます。骨盤や背骨のズレ・歪みは、ぎっくり腰を繰り返す大きな原因となります。ふくなが接骨院では、丁寧な検査とカウンセリングをもとに、身体全体のバランスを見ながら整体矯正を行い、正しい姿勢へと導きます。

③ 筋膜リリースで深層筋を解放

固まってしまった筋肉や癒着した筋膜を丁寧にリリースし、血流と柔軟性を改善します。表面的なマッサージでは届かない筋肉の奥深くまでアプローチすることで、腰まわりの可動域が広がり、痛みの根本改善につながります。

④ EMSトレーニングでインナーマッスルを強化

ぎっくり腰を繰り返す方の多くは、インナーマッスル（腹横筋や多裂筋など）が弱っています。EMSという電気的筋刺激機器を使用することで、普段使われにくい筋肉も安全かつ効率的に鍛えることができ、再発リスクの軽減に役立ちます。

⑤ ストレッチ・生活習慣の指導

ぎっくり腰の再発予防には、施術だけでなく、日々の生活改善が必要です。当院では、ご自宅でもできるストレッチや姿勢の取り方、起き上がる動作の注意点などを丁寧にお伝えしています。

３．ぎっくり腰は「クセになる」って本当？

一度ぎっくり腰になると、癖のように繰り返す方が多いのは事実です。しかしその原因は、「筋肉や骨格の状態が改善されていない」「生活習慣が変わっていない」など、根本にアプローチできていないことにあります。

ふくなが接骨院では、ぎっくり腰を繰り返さない身体を目指し、予防的観点からのケアにも力を入れています。

４．春日井市でぎっくり腰にお悩みの方へ

ぎっくり腰は、ただの「腰のトラブル」ではありません。それは、日々の生活の中で積み重なった歪みや筋肉の偏りが限界を迎えた結果です。だからこそ、根本からの改善が必要です。

ふくなが接骨院では、国家資格を持つ柔道整復師が、患者さま一人ひとりの状態に合わせて施術を行い、早期改善と再発予防の両立を目指します。

まとめ｜ぎっくり腰の原因を知り、もう繰り返さない身体へ

ぎっくり腰は突然やってくるものですが、その背後には「長年積み重なった原因」が必ずあります。骨盤や姿勢の歪み、筋力の低下、生活習慣など、多角的に見直すことで、痛みのない快適な毎日が手に入ります。

春日井市でぎっくり腰にお悩みの方は、ぜひふくなが接骨院へご相談ください。あなたの腰を支える真のサポーターとして、全力でサポートさせていただきます。

📍ふくなが接骨院

☎️ ０５６８－８９－５０３３

【受付時間】9:00〜12:00 / 16:00〜20:00（木曜午前・土曜午後・日曜・祝日定休日）