【春日井市の皆様へ】脊柱管狭窄症の原因・症状・ストレッチ方法と合併症リスクについて｜春日井市で口コミ評判のふくなが接骨院

「歩いていると足がしびれてくる…」 「少し休むと楽になるけれど、また歩き出すと辛い」 「腰を反らすと痛みが強くなる」

このような症状が続いている方は、「脊柱管狭窄症」の可能性があります。脊柱管狭窄症とは、背骨の中を通る神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経が圧迫されることで痛みやしびれを引き起こす疾患です。

春日井市の「ふくなが接骨院」では、整体による根本的なアプローチで脊柱管狭窄症の「治し方」を提案し、多くの患者様の症状改善をサポートしております。今回は、脊柱管狭窄症の原因・症状・ストレッチ方法に加え、考えられる合併症や続発症についても詳しくご紹介いたします。

■ 脊柱管狭窄症とは？

脊柱管狭窄症は、背骨の中にある神経の通り道（脊柱管）が何らかの理由で狭くなり、神経が圧迫されることで腰痛や足のしびれ、歩行困難などを引き起こす病気です。特に中高年に多く、加齢に伴う変性が主な「原因」とされています。

■ 脊柱管狭窄症の原因とは？

脊柱管狭窄症の「原因」は、主に以下のようなものが挙げられます。

1. 加齢による椎間板や靭帯の変性・・・ 加齢により椎間板がつぶれたり、靭帯が厚くなったりすることで脊柱管が狭くなります。

2. 骨の変形やすべり症・・・ 腰椎分離症や変形性脊椎症、すべり症などにより背骨の位置がずれ、神経を圧迫します。

3. 長年の姿勢不良・・・ 猫背や反り腰など、骨盤や背骨のバランスが崩れることで背骨の一部に負担が集中し、変形が進行します。

4. 肥満や運動不足・・・ 体重増加により背骨への負担が増し、椎間板や関節が変性しやすくなります。

5. 外傷や手術後の癒着・・・ 過去の腰部外傷や手術後の癒着が原因となるケースもあります。

■ 脊柱管狭窄症の症状とは？

脊柱管狭窄症の「症状」は以下のような特徴があります。

・歩くと足がしびれる、痛くなる（間欠性跛行）

・少し休むと楽になり、また歩けるようになる

・腰やお尻、太もも、ふくらはぎにかけてのしびれや痛み

・腰を反らすと症状が悪化し、前かがみになると楽になる

・長時間立っているのがつらい

これらの症状は「午前中よりも午後や夕方以降」に強くなる傾向があり、長時間の立位や歩行で悪化することが多いです。

■ 合併症・続発症のリスク

脊柱管狭窄症をそのまま放置すると、以下のような合併症や続発症が懸念されます。

1. 神経障害の進行 ・・・しびれや痛みが悪化するだけでなく、排尿障害や歩行困難などが生じることがあります。

2. 下肢の筋力低下・・・ 長期間、神経が圧迫されることで、足の筋力が落ち、歩行が不安定になります。

3. 慢性腰痛 ・・・神経の圧迫により、常に腰に不快感や痛みを感じるようになります。

4. 心因性の問題・・・ 慢性的な痛みが続くことで、気分の落ち込みや不安感、睡眠障害につながることもあります。

■ 春日井市「ふくなが接骨院」での整体による治し方

ふくなが接骨院では、脊柱管狭窄症の「原因」に着目し、整体を中心とした多角的なアプローチで症状の改善を目指します。

1. 骨盤矯正・姿勢調整・・・ 骨盤や背骨の歪みを正すことで、神経への圧迫を軽減し、血流や神経伝達を改善します。

2. ハイボルテージ療法・・・ 高周波の電気刺激で筋肉の緊張を和らげ、炎症を抑えます。

3. 筋膜リリース・手技療法・・・ 固くなった筋肉や癒着した筋膜を丁寧にほぐし、可動域を広げます。

4. EMSトレーニング・・・ 体幹の筋肉を鍛え、背骨を支える力を強化して再発を防止します。

5. 生活指導・歩き方の指導・・・ 日常生活での姿勢や動作を見直し、無理のない体の使い方をアドバイスします。

■ 自宅でできる脊柱管狭窄症のストレッチ方法

◎1. 膝抱えストレッチ ・・・仰向けに寝て両膝を胸の方へ抱え、腰を丸めるように30秒キープ。神経の圧迫を和らげる効果があります。

◎2. キャット＆カウ・・・ 四つん這いで背中を丸めたり反らせたりする動作を10回ほど繰り返し、背骨の柔軟性を高めます。

◎3. 太もも裏のストレッチ（ハムストリングス）・・・ 椅子に座って片足を前に出し、つま先に向かって上体を倒します。左右交互に20秒ずつ。

◎4. 腰ひねり運動・・・ 仰向けで両膝を立て、左右に倒す動きをゆっくりと繰り返します。骨盤の柔軟性アップに効果的です。

■ まとめ

・脊柱管狭窄症は、神経の通り道が狭くなることが「原因」で起こる

・「症状」は足のしびれ、間欠性跛行、腰痛などで、午後や夕方に悪化しやすい

・「ふくなが接骨院」では整体を中心とした根本的な「治し方」を提供

・自宅でのストレッチと生活改善で再発や進行を予防可能

・放置すると神経障害や慢性痛などの「合併症・続発症」のリスクがある

春日井市で脊柱管狭窄症にお悩みの方は、ぜひ「ふくなが接骨院」までご相談ください。整体を通じて、神経の圧迫を和らげ、健康な日常生活を取り戻しましょう。

📍ふくなが接骨院

☎️ ０５６８－８９－５０３３

【受付時間】9:00〜12:00 / 16:00〜20:00（木曜午前・土曜午後・日曜・祝日定休日）