40代のお悩み｜春日井市で口コミ評判のふくなが接骨院

40代は、**体の不調を「感じ始める世代」**です。
仕事では責任が増し、家庭では子育てや介護が重なり、自分の時間がなかなか取れない…そんな慌ただしい日々の中で、

・「肩こりが当たり前になっている」
・「腰の痛みがなかなか引かない」
・「なんとなく体が重く、疲れやすくなった」
・「夜ぐっすり眠れず、朝もスッキリしない」
といった症状を抱えていませんか？

これらは単なる疲労ではなく、**体からの「不調のサイン」**かもしれません。
40代でしっかりと身体のメンテナンスをすることで、50代以降の健康状態は大きく変わります。

肩こり・首こり・頭痛

・長時間のパソコン作業で肩がガチガチ
・首の痛みとともに頭痛も増えてきた
・目の奥が重だるく、スッキリしない
筋肉のこわばりや血流不足によって神経が圧迫され、頭痛を引き起こすこともあります。慢性的な首肩の緊張は、集中力低下や気分の落ち込みにもつながります。

慢性的な腰痛

・デスクワークで腰が痛くなる
・朝起きたとき、腰が固まって動きにくい
・月1回のぎっくり腰がクセになってきた
骨盤のゆがみや筋肉のアンバランス、腹筋・背筋の衰えによって、腰への負担が蓄積されていきます。

更年期による不調（特に女性）

・のぼせ、冷え、イライラ、不安感がある
・寝つきが悪くなり、夜中に何度も目が覚める
・集中力が続かず、気持ちが不安定になる
ホルモンバランスの乱れが自律神経に影響し、体調だけでなく感情面にも不安定さが現れることがあります。

股関節や膝の違和感

・正座がしにくい、立ち上がるときに痛みがある
・階段の上り下りが億劫になってきた
・歩くときの違和感や疲れやすさが気になる
体の土台である骨盤がゆがむことで、股関節や膝に過度な負荷がかかり、不調の原因になります。

40代は、若さでカバーしてきた無理が効かなくなる時期です。

加齢による筋力低下、代謝の低下、ホルモンバランスの変化、姿勢の悪化――それらが少しずつ積み重なり、「以前はなかった痛みや不調」が出てきます。
しかも、仕事・家事・育児・介護などに追われる年代だからこそ、自分のことを後回しにしてしまいがち。
その結果、不調が慢性化し、改善までに時間がかかってしまうことも少なくありません。

当院では、40代の方の身体の変化に合わせた根本的な改善と予防のための施術を行っています。

1. 骨格・筋肉バランスの調整

全身のゆがみを確認し、骨盤や背骨のバランスを調整。筋肉の左右差を整えることで、腰痛や肩こりを起こしにくい体の土台づくりを行います。

2. 自律神経へのアプローチ

ホルモンバランスの変化による自律神経の乱れには、首まわりや背中の緊張をやわらげる施術を通じて、全身の巡りと神経の安定化を促します。

3. 股関節・膝のケア

歩行や階段の動作に支障が出始める40代の方には、関節の可動域改善と筋肉の使い方指導をセットで行い、日常動作がスムーズに行える体へと導きます。

4. 姿勢改善＋体幹トレーニング

崩れた姿勢は痛みの原因になるだけでなく、見た目の印象も大きく変えてしまいます。
当院では、無理なくキレイな姿勢を維持するための体幹トレーニングや簡単なセルフケアもアドバイスしています。

施術とあわせて、日常生活で意識していただきたいことも多数あります。
少しずつでも取り入れていくことで、体の変化は確実に現れます。

・デスクワーク中は1時間に1回立って軽く伸びをする
・深呼吸や呼吸法で自律神経を整える習慣をつける
・入浴はシャワーで済ませず、湯船に浸かって血流を促進
・寝る前のスマホ時間を減らし、質の高い睡眠を意識する
・階段や歩行を日常生活の中に取り入れ、下半身の筋力低下を防ぐ

40代の不調は、「今だけの疲れ」ではなく、これからの身体づくりに大きく関わるサインです。
慢性的な不調を「年齢のせい」と放っておくのではなく、今こそ正しいケアを始めるタイミング。

未来の健康を守るために、今のあなたの身体としっかり向き合ってみませんか？
当院では、40代の方のライフスタイルに寄り添いながら、無理のない範囲での施術・サポートをご提供いたします。